[...] krótkie 4 serie po 35 -podnoszenie nóg do klatki leżąc 4 serie po 15 -nożyce pionowe poziome -brzuszki z nogami na podwyższeniu 4 serie po 30 BICEPS ćw. z hantelkami- różne sposoby około 3 ćw -4 serie po 15 TRICEPS ćw z hantelkami pompki w podporze tyłem NOGI przysiady 4 serie po 20 Trening areobowy bieganie (codziennie rano po około 15 min na [...]
[...] cwiczeniu dało we znaki i musialem obnizyc obciazenia sporo w dol zeby przetrwac do konca treningu. Ból głowy itp. Mam w domu Diuresin SR i Metocard Moge miec Captopril . Działać coś tymi lekami czy jakies inne sposoby ? Dodam że nigdy nie stosowałem tego typu leków. Jest to moj drugi cykl :) Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-08-17 12:53:07
[...] przez kilka lat, ale udało im się wyjść z tego. w jaki sposób przestać obgryzać paznokcie? żadne żele na paznokcie, które brzydko pachną nie pomagały, samozaparcie też nie pomagało, bo gdy chciałem nie obgryzać to za jakąś godzinkę patrzyłem a już miałem paznokcie w ustach ma ktoś jakieś lepsze sposoby? chciałbym z tym skończyć ale nie umiem :/
ćWICZE PRAWIE 3 LATA,WSZYSTKIE PARTIE ROZWIJAJą MI SIE WłASCIWIE Z WYJąTKIEM TRICKA,PO PROSTU GO NIE WIDAC,KOMBINOWALEM JUZ NA WSZYSTKIE SPOSOBY,ROBILEM 4 CW PO 4 SERIE,ZMIENIALEM CWICZENIA ROBIAC 3 PO 3 SERIE,ROBILEM 2 PO 4,ZMIENIALEM ILOSC POWTORZEN OD 15 W SERII DO 6 WIęKSZYM CIężAREM I NIC,JEST DLUGI I MALY,SILNY ALE NIEWIDOCZNY PRZEZ CO TRACI [...]
Witam, Jakie mięśnie są odpowiedzialne za wychodzenie po linie na samych rękach? Chodzi mi o 2 sposoby: 1) stawianie drobnych "kroczków" (chwytów) co ok. 30-40 cm, ręce zgięte w łokciach 2) chwytanie jak najwyżej od poprzedniego miejsca, ogranicza tylko długość ręki prostej w łokciu
[...] Moje pytanie brzmi następująco: Co pozwoli mi na walkę z tym stresem? Jestem świadomy, że go nie wyeliminuję nigdy do końća, ale chciałbym chociaż ćwiczyć, nabierać masy i nie martwić się, że czas spędzony z ciężarami pójdzie na marne. Macie jakieś sprawdzone sposoby? Jakąś bogatszą wiedzę, doświadczenia? Jeżeli tak to proszę o radę, pozdrawiam.
[...] złapała mnie angina. Wczesniej leczyłem sie sam-kilka dni apap i tabletki do gardła. Dziś już poleciałem do rodzinnego i dostałem ceclor. I tu 2 pytania: -sa jakies domowe sposoby zeby wytłuc te bakterie w gardle-tak na przyszłość -czy przy antybiotyku mozna lekko pocwiczyc? biore kretke i nie chciał bym przerywać treningow i suplementacji
wietam. jestem na reduckcji i juz ostro fatu zeszło wiec chiałem sobie zmierzyc poziom bf% lecz domowe sposoby/obliczenia w moim wypadku nie wydaja sie byc skuteczne bo jedyne miejsca w ktorych sie ostało troche fatu to dół brzucha i dół klatki... myslicie ze maszyny w aptekach obliczaja bf za pomoca impulsu czy ze wzoru ?! jesli nie to jak [...]
[...] i 80g płatków lecz zjem połowę tego i strasznie boli mnie brzuch ;/ tak samo w innych posiłkach np zjem 2 kanapki i zaraz czuje się pełny i do tego jeszcze mam takie dziwne uczucie jak bym miał zaraz zwymiotować.Czy myślicie że mam jakąś chorobę? A może znacie jakieś sposoby aby więcej zjeść,bo ciężko jest przytyć jeśli je się połowę diety;/
Szalom! Być może juz pojawiło się gdzieś na forum podobne pytanie, ale nie chce mi sie sprawdzać :) chodzi mi oczywiście o najbardziej optymalne według was sposoby regeneracji potreningowej. Cwiczone wczoraj mięsnie czuję jeszcze dzisiaj, wiem, że trzeba dużo spać, ale czy powinienem ograniczać aktywnośc dzisiaj? Nie da sie przecież nie uzywać np. [...]
[...] nosa pojawiły mi się krostki i czerwone plamy pod nosem , które nie chcą zniknąć.Brzydko to wygląda. Uzywam żelu do mycia twarzy , smaruje to miejsce kremami typu ''nivea'' ale to nic nie pomaga. Nie mam już kataru. Znacie jakieś domowe sposoby lub kremy ktore mogą mi pomoć , albo co wy stosujecie na podrażnienia skóry po chorobie. dzieki ;*
[...] autorstwa Chonga Lee "Dynamiczne kopnięcia" i "Zaawansowane, wybuchowe kopnięcia". Te dwie ostatnie są godne polecenia, zawierające wiele porad i bogato zilustrowane. Jednak nie mogę znależć żadnej książki zawierającej techniki, sposoby wykonania, wskazówki itp. przeznaczone stricte dla ludzi ćwiczących karate kyokushinaki. Znacie taką książkę?
[...] poślady od zastrzyków Chce zmniejszyć dawkę teścia o połowę moje pytania są takie 1 czy po otwarciu ampułki i użyciu połowy soku mogę ją za 2 dni dokończyć ? 2 jaki zrobić potem odblok ? 3 piję wapno i nie pomaga na alergiczną reakcje - znacie jeszcze jakieś sposoby bo nie wyobrażam sobie żeby mieć co 2 dzień gorączkę i ledwo chodzić?
Cześć, mam pewien problem. Byłem przedwczoraj u dziewczyny. Seksu nie uprawialiśmy, natomiast zabawialiśmy się na inne sposoby. I tak podczas 3ego razu gdy robiła mi dobrze ręką, poczułem w pewnym momencie paznokcia. Powiedziałem jej o tym, jednak chyba za późno mi się włączył ból. Oczywiście skończyłem, ale teraz mam taką małą rankę na penisie po [...]
[...] ale nie są patologiczne, poza tym nie byłyby przyczyną ucisku na szyi przy wysiłku fizycznym. Miałem robione 4 razy USG, biopsję cienkoigłową, krew przebadaną na wszystkie sposoby i wszystko jest okej. Byłem wczoraj prywatnie po raz kolejny u innego laryngologa i powiedział że wszystko jest w porządku, jedynie mam ropę na migdałkach i mam [...]
[...] Powstają duze kulki. Próbowałem w ciepłej wodzie, troche lepiej. W bardzo gorącej rozpuszcza się ładnie, ale ochydne do wypicia. Jakieś pomysły ?? Prosze nie pisac żeby rozpuscic w gorącej wodzie i poczekac aż ostygnie, wiem ze tak można, Poprostu chce wiedzieć czy to normalne, czy też tak macie i czy są na to jakieś inne sposoby. Pozdrawiam,
[...] i tu się zastanawiam jak to pójdzie, czy lekarz po prostu to zrozumie i wystawi zaświadczenie czy muszę kombinować z jakimś zmyślaniem co to mi nie jest. Znacie jakieś sposoby, choroby które po prostu nie ujawniają się na "cały czas" aczkolwiek po goleniu są objawiane się? Za wszelaką cenę, chce mieć ów zezwolenie na posiadanie zarostu [...]
[...] wróciło do normy. Inne hormony tak jak prolaktyna i estrogeny były zbijane a badania były kontrolowane przez lekarza. Testosteron był z apteki podawany co 7 dni. Początkowa dawka 100 jednostek i zwiekszana do 300 w ostatnim miesiący. Czy ktoś spotkał się z takim problemem i czym to jest spowodowane , są jakieś sposoby żeby libido było wysokie?
Hej, Od miesiąca chodzę na siłownię (najzwyklejsza naświecie siłownia, nie żadne piwnice czy domowe sposoby)... Zakupiłem sobie niedawno tj (2dni temu ) białko : 'Brutal muscle on' i piję po każdym treningu zgodnie z zaleceniami... i Teraz pytanie... Czy mam odpowiednio rozpisany trening... Mam robić rzeźbe czy mase? Do tej pory wyglądało to tak:\ [...]